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学习强国杭州学习平台：百科汇丨健康讲堂·“阳康”后，这份养肺攻略请查收

平台：都市快报来源 : 附属医院（临床医学院、口腔医学院）作者 : 朱韵熙时间 : 2023-01-16

新冠感染重症需及时住院治疗，但对于大部分人来说，门诊治疗或者居家调养即可。我们从饮食调养和中医治疗入手，谈一谈“阳康”后如何养肺。

1. 饮食调养

中医认为肺脏五行属金，其色白，因此从中医取类比象的思维角度来说，白色的食物可以与肺脏同气相求，具有润肺养肺的作用，比如莲子、莲藕、银耳、百合、雪梨、白萝卜、甘蔗、荸荠、山药等。在烹饪时，要将食物做得清淡一些，熬煮、清炒比较适合。

大家可以变着花样吃，如山药瘦肉粥、清炒双耳（银耳、黑木耳）、甘蔗荸荠饮、萝卜炖排骨等。

2. 中医个性化指导

中医讲究“辨证论治、一人一方”，养肺需辨病、辨证、辨体质相结合，中医一般从“宣、清、润、补”等几方面入手调理。同时提醒大家，不要随意用他人的方子，也切莫迷信偏方，避免治疗不当而延误病情。如出现胸闷、憋气、乏力等不适症状，请尽快到医院接受治疗。

3. 中医特色疗法

肺为娇脏，冬季容易受到病毒的侵袭。根据《黄帝内经》《伤寒论》《千金方》等中医经典的记载，人们相信以焚（艾灸）、佩（香囊）、嗅、敷（穴位贴敷）等形式外用艾叶、辛夷、佩兰、菖蒲、檀香、冰片等香药，可起到芳香化湿、防治瘟疫的功效。这就是中医传统疗法的魅力。