世界杯以澎湃力量和闪电速度带来的激情让人无法抗拒，我校师生也正在为夺得浙江省第十六届大学生运动会丙组冠军的男子足球队欢呼。球队赢了，队员哭了！终场哨响后，我校男子足球队以3-1的成绩击败了温州大学男子足球队，夺得冠军！队员、教练、工作人员抱作一团，尽情释放积压的情绪，喜极而泣。该球队已蝉联3届该赛事的冠军。“10号球员付春辉同学主罚点球射门，队员们都背对球门，紧张到不敢看。”“直到哨响前3分钟，17号球员黄政的一脚铲射，扩大了比分，最终定格了比赛结果。”……我校足球队教练、体育学院朱宏杰老师谈起不久前的这场对决，记忆犹新，还有些哽咽，直言“这是我最难忘、最激动的一场比赛。”

我校男子足球队在浙江省第十六届大学生运动会上夺冠合影

一名和足球打了30余年交道的教练

“除了每周的足球专业课以外，我的全部精力都花在足球队的训练上了。”1986年参加工作，如今鬓角花白的朱宏杰笑称，这辈子都在和足球打交道。2002年，学校组建足球队，他就担任了学校足球队的教练。流水的队员，铁打的教练，朱宏杰带出的杭师大男子足球队多次参加全国青少年校园足球联赛（大学组）高水平组男子甲级联赛，并斩获浙江省青少年校园足球联赛大学男子超级组（体育系组）冠军，全国大学生五人制足球赛南区第4名等优异成绩。朱宏杰坦言，作为教练，他思考最多的是，如何充分用好每个队员的强项，让整个球队发挥出“1+1”大于2的效果。“好比炒一盘菜一样，原材料就这些，关键看大厨师怎么把它调配、炒好。”他感言，“赛场上瞬息万变，不光要想好11个队员打哪个位置、怎么突破对方球队的弱项，还要盘算好坐板凳的9名替补队员的优势。”

一群“满勤”的球队队员

每次训练前，球队队长、体育教育（师范）2019级学生付春辉都会带着队员“绕着球场先来25圈热身”。“体能达不到，球队水平一定不会高，更别说踢赢了。”他告诉记者，上述热身运动，队员们在400米标准跑道的平均速度一般不低于1分45秒。这是因为，在一场高水平的足球比赛中，运动员的跑动距离通常是在8.7-14.2km之内。

足球队训练

“有些基本的射门动作和脚感，就是靠时间磨出来的。”朱宏杰的训练很严格，比如他会在小禁区摆放一排标志牌，示意队员们将落球点控制在这一位置，半小时加练的时间，要一遍一遍踢，踢一次，力量不够，再来，再踢一次，力量过了，再来！“一遍，两遍......十遍，二十遍，有时候结束训练，回寝室的路上，脚会感觉有点麻。”球队队员、体育教育（师范）2021级本科生黄政说。记者了解到，每周周一、周二、周四下午4点半到6点，周三、周六、周日下午3点到6点雷打不动是足球队的训练时间，普通的雨天也照常训练。只要不是课程冲突，这群队员是从来不请假的，就连大一的队员也会坚持乘2小时地铁从下沙校区赶到主校区参训。

“临战要放平心态，日常要重视复盘”

“心态要放平。”这是朱宏杰常挂嘴边的话。赛场如战场瞬息万变，11人身处其中，战术、实力和心态缺一不可。

球员风采

“朱老师告诉我们，不要让曾经的‘冠军’成为压力，要保持‘空杯’心态。”黄政说，“每一次训练、每一场比赛都要甩掉所有包袱，包括以前获得的荣誉，也包括球场上遇到的‘绝境’‘险境’。”本届省大运会的决赛场上，黄政的最后一颗快发边线进球锁定胜局。而他口中的“险境”，说的正是在比赛进行到70分钟，我校足球队守门员的一颗失球导致比分被对方扳平、双方僵持不下之时，场下的唏嘘骚动、场上对方气势的高涨都让我校球员倍感压力。“这时听到场下，教练扯着嗓子冲大家大喊‘没事！没事！稳住！稳住！’我们才稍微冷静下来。”

足球队队员群里的互动

在朱宏杰看来，复盘的过程就是在“做”中“学”。征战本届省大运会前，朱宏杰还为球队“订制”了一场与浙江大学的友谊赛，以便让队员们适应天然草坪。“那场比赛我发挥得很不好，失误率特别高，甚至一些决策都是错的。”黄政说，“在半场时，朱老师把我换下来，当即指出我的失误。回来的路上，队员们也同我讨论，这才让我意识到那场球我要分边打，而不是去打后卫的身后位置。”像这样教练与队员的交流、队员们相互探讨存在于每一场练习和比赛之后。“要随时指出问题，有时候就是当下冲着球场喊他们的名字，告诉他们怎么做，急了也会吼的。”朱宏杰笑着说，“足球比赛不能喊停，当下指出问题最有效，最能帮助他们理解‘为什么这么做’。”更多时候，是队员们的相互提醒点拨，“训练结束，回寝室的路上，我们都会复盘当天的训练内容。”球队队员、体育教育2020级本科生徐金祥说道。“圆梦！”付春辉在这届省大运会结束后感慨地说，“这个冠军梦属于球队、属于朱老师。”